Quando ficar sem gás em casa e tiver de tomar banho de água fria alegre-se. Tomar banho de água fria pode custar, mas traz-lhe ótimos benefícios. É para repetir!
Circulação
Se o corpo é exposto a água fria, ele começa a transportar mais sangue até aos órgãos e tecidos, o que ajuda a prevenir problemas arteriais, entre outros. Lembre-se que uma boa circulação sanguínea é essencial para a saúde cardiovascular (a primeira causa de morte em Portugal encontra-se nas doenças circulatórias).
Imunidade
Ficar doente menos vezes por ano parece-lhe bem? A água fria leva à estimulação do metabolismo e do sistema imunológico. A contagem de células brancas no corpo (responsáveis pela imunidade) aumenta, ficando mais fácil de combater infeções causadas por vírus.
Recuperação
Os atletas costumam tomar banho de água fria depois de um treino intenso, pois ajuda à recuperação rápida dos músculos. Relaxar os músculos pode até ajudar a adormecer mais rapidamente. Afinal de contas o que é preferível? Passar por alguns minutos de água fria, ou por horas de dor causadas por movimentos mínimos?
Pele
Não é nenhum segredo que a água quente seca e irrita a pele. Quem tem problemas de acne deve apostar em banhos de água fria. Ela aperta os poros, impedindo-os de ficarem obstruídos.
Cabelo
A água fria ajuda também à beleza e saúde do seu cabelo, deixando-o mais brilhante, já que a água fria fecha as cutículas, impedindo a sujidade de penetrar tão facilmente no seu couro cabeludo.
Emagrecimento
Sim, tomar banho de água fria emagrece. Com o corpo a ser submetido ao frio, ele começa a queimar calorias para se manter aquecido, o que pode fazer maravilhas aos seus planos de dieta.
Humor e mentalidade
É preciso vencer receios para conseguir tomar banho de água fria. Além de trazer o prazer de ter conseguido, colocando a pessoa de bom humor, este ato permite também colocar a mente desperta rapidamente.
Fertilidade
Altas temperaturas são inimigas da quantidade e da qualidade de espermatozoides do homem. Se deseja ser pai, deve insistir nos banhos de água fria.
Energia
Se estava ainda a dormir em pé, de manhã, ao acordar, depois de um banho gelado o seu corpo começa a sentir-se rejuvenescido, como se tivesse levado uma injeção de energia.
Custo
Uma vantagem extra de tomar banhos de água gelada está na carteira. O que gasta mais gás em sua casa é muito provavelmente tomar banhos de água quente (ou pelo menos o que gastava). A partir de agora vai aderir ao grupo de pessoas que toma banho de água fria.
