Maus hábitos de estudo levam a maus resultados escolares. Para cortar no erro e aumentar na nota, ficam 8 hábitos a evitar na hora de estudar.
Saltar refeições
Um mau hábito de estudo está logo na pouca importância dada às refeições. Para poupar tempo para o estudo, há quem salte o pequeno-almoço ou esteja muito tempo sem comer, assim como quem coma alimentos cheios de calorias das máquinas ou que prefira comida rápida. O problema é que esta alimentação prejudica o rendimento cerebral, sendo mais aconselhável manter uma refeição saudável. Maças e nozes são alguns amigos do estudo.
Fazer diretas
Além de poupar tempo sem comer, os estudantes podem tentar poupar tempo sem dormir, mas este mau hábito só prejudica o estudo pois os alunos estão a cortar na capacidade de assimilar e memorizar conceitos, levando a um baixo rendimento no dia seguinte, já que o cérebro não teve o merecido descanso.
Parceiros de estudo
Estudar acompanhado parece uma boa estratégia de assimilação da matéria. Isso pode ser verdade, mas unicamente quando o parceiro de estudo é bem escolhido, e se mantém a atitude positiva de estudo entre ambos.
Anotações lineares
O aluno não se deve cingir às transcrições exatas que fez daquilo que o professor disse. Perceber o que se escreveu, interpretar com clareza e esquematizar as informações anotadas são pontos essenciais para um estudo eficiente.
Memorizar definições
Os alunos podem perder muito tempo a tentar memorizar a matéria dada. O fundamental é aprender os conceitos principais e conseguir relacioná-los e aplicá-los. Ao trazer páginas de um livro na cabeça, o aluno pode não ter a oportunidade de servir-se dessas páginas num teste e nem sequer de explicar por próprias palavras o que percebe do assunto.
Distrações
Muito tempo de estudo pode ser contraproducente se o estudo não for feito em condições. Televisões, telemóveis, redes sociais, conversas, desorganização, barulhos e interrupções em casa ou no local no estudo são sempre de evitar. Cada tarefa tem o seu tempo e o cérebro requer também tempo para assimilar cada tarefa.
Não fazer intervalos
A maratona de estudos pode ser inimiga dos bons resultados. É mais produtivo estudar 50 minutos e fazer uma pausa de 10 do que estudar 5 horas seguidas, pois o aluno precisa de recarregar energias e distrair o cérebro da ansiedade que o povoa. Estudar menos e aprender mais é o desejado.
Falta de exercício físico
Pode parecer uma boa ideia deixar de fazer exercício para estudar, porém, o exercício físico ajuda no combate ao stress e à melhoria das capacidades da memória, pelo que se deve tirar sempre alguns minutos para ele.
