Procrastinar é um crime do qual todos somos culpados. Mas este mal tem uma solução. Ela passa por dar 7 passos.
Medir o tempo
Para o ajudar a deixar de procrastinar meça o tempo que gasta a fazê-lo. Ficará admirado com a quantidade de tempo desperdiçado que podia ser melhor utilizado.
Traçar objetivos
Com base nesse tempo que pode ganhar todos os dias, faça uma lista de objetivos a concretizar.
Estabelecer prioridades
Provavelmente fez uma lista um pouco extensa. Estabeleça prioridades nesses objetivos. Risque os que encontram no fundo da lista. Se quiser pode pegar neles de novo no futuro.
Desenhar tarefas
Ligue tarefas que não gosta aos objetivos traçados, para se obrigar a realizar essas tarefas. Se tiver o objetivo de retirar stress na sua vida, pode por exemplo, atribuir a esse objetivo á simples mas chata tarefa de limpar e organizar a casa ou secretária de trabalho. Terá um motivo para não procrastinar.
Fazer um plano
Veja o tempo que tem por dia para estas tarefas. Se via uma hora de televisão por dia e agora tem uma hora por dia para cumprir as tarefas, deve dividir as tarefas para essa hora. Pode até conseguir conciliar a procrastinação com as tarefas. Se o seu objetivo for fazer mais exercício e perder peso, que tal fazer exercício enquanto vê televisão?
Intervalos
Para começar a deixar de procrastinar com leveza, sem desistir logo à partida, pode planear também alguns intervalos entre as tarefas. Serão a recompensa para o seu esforço.
Mover-se
O que custa é começar. Agora que já fez um plano de ação para superar a procrastinação, está na hora de se levantar e de se mover. Procrastinar é morrer. Desligue a televisão. Feche a rede a social. Mãos ao trabalho!
