Sabe como manter o bronzeado? Alcançar a cor bronzeada com que sempre sonhou pode não ser tarefa fácil, mas manter o bronzeado pode ser mais simples do que imagina. São várias as dicas que a ajudarão a conquistar e a manter um bronzeado invejável, e que passam em grande parte pela hidratação e pela alimentação.
Fique a saber como manter o bronzeado bonito por mais tempo, através de pequenos gestos que pode incorporar no seu dia-a-dia, e de alimentos ricos em betacaroteno.
Dicas para manter o bronzeado
- Antes de iniciar a exposição solar, faça uma esfoliação ao corpo, de modo a remover as células mortas, ativar a circulação e deixar a pele mais saudável e preparada para o bronzeado;
- Expor-se ao sol de forma consciente é um dos passos primordiais para um bronze saudável. A exposição solar deve ser um processo gradual, um pouco de cada vez, de modo a permitir que a pigmentação da pele aumente de forma saudável;
- Evite a exposição solar demasiado forte. As queimaduras não são apenas nocivas para o seu bronzeado, mas principalmente para a sua saúde.
- Hidrate a pele duas vezes por dia, através de cremes e loções hidratantes ou de óleos de banho. A hidratação é o passo mais importante para uma pele bonita e um bronzeado duradouro;
- Beba água, sumos naturais, chás, tudo o que vá hidratar o seu corpo;
- Evite banhos com água quente e demasiado longos, que ressecam a pele, acabando por descascar mais rápido;
- Depois de um banho de mar ou piscina, passe sempre o corpo por água fria, para eliminar todos os resíduos;
- Existem no mercado vários cremes que ajudam a prolongar o bronzeado, bem como autobronzeadores suaves, que irão manter um bronzeado bonito por mais tempo;
Alimentos que ajudam a manter o bronzeado
- Vegetais – cenoura, tomate, abóbora, beterraba, brócolos, espinafres, couve, agrião, batata-doce e pimento vermelho;
- Frutos – limão, laranja, kiwi, morango, laranja, melão, melancia, manga, nectarina, pêssego, papaia e abacaxi.
Conheça todos os alimentos a comer para ficar bronzeada.
