Alguns alimentos permitem-na ficar (ainda) mais bonita (mesmo que isso pareça impossível). A dieta alimentar tem muita importância na saúde e no bem estar, o que se reflete no aspeto físico da pessoa.
Água
Os benefícios da água são imensos. Entre eles estão o emagrecimento, o fortalecimento do cabelo e da pele, o que conta bastante para o aspeto físico.
Arroz integral
O arroz integral é um dos alimentos ricos em fibras. Estes permitem a eliminação eficaz de toxinas no corpo.
Salmão
O ferro e o ómega 3 presentes em peixes como o salmão deixam a sua pele radiante, livre de rugas e acne.
Citrinos
Os citrinos são ricos em vitamina C. Esta vitamina protege a pele dos radicais livres, evitando o envelhecimento prematuro da pele. Os citrinos são mesmo alimentos ideais para ficar bronzeada.
Frutos vermelhos
Os frutos vermelhos são excelentes antioxidantes, ajudando à circulação sanguínea e à regeneração celular. São frutos essenciais para travar as rugas.
Frutos secos
Aumente as reservas de frutos secos que tem por casa. Estes contribuem para o fortalecimento das unhas e do cabelo, já que são alimentos ricos em ferro.
Espargos
Os alimentos verdes ajudam a combater a celulite entre outros benefícios para a saúde e para o aspeto do corpo. Os espargos são um exemplo de alimentos que a levam até aos 90 anos.
Alface
A alface contribui para o bom funcionamento intestinal, com uma melhor absorção dos nutrientes pelo organismo.
Quinoa
Para combater as olheiras pode apostar no consumo de quinoa, que também reforça o tecido muscular.
Ovo
As proteínas do ovo mantêm as unhas firmes e ajudam o cabelo a crescer mais rápido, forte e brilhante.
