Se precisa de dicas para aprender a dizer não quando é necessário, em várias situações, veio ter ao local certo. Aqui encontra 10 conselhos para aprender a dizer não, para por em prática rapidamente.
Diga não a si mesmo
Diga não primeiro a si mesmo, pensando-o em voz alta. Isto ajudará à convicção da sua decisão e da comunicação desta.
Peça tempo
Se não conseguir dizer não de imediato, tente ganhar tempo, pedindo tempo para refletir na decisão. Depois de analisar bem a sua resposta diga o não sem medo, bem suportado por uma explicação plausível.
Encontre o tom certo
Quanto mais natural e direto o não for, menos hipóteses tem de ser contestado. Evite transmitir nervosismo e insegurança, e ao mesmo tempo ser demasiado duro.
Dê uma explicação breve
Tire as dúvidas da outra pessoa, explicando-lhe a razão sincera pela qual lhe está a dizer não. Deve dar uma explicação e não uma série de desculpas, porque com estas estará a transmitir culpa de sua parte.
Não enrole
Quanto mais a pessoa fala e se explica, mais ela se pode perder e recuar no seu intuito. Assim, é preciso ser direto e perentório.
Repita
Repita o não e as razões no seu discurso, assim ajudará ao outro a interiorizar a sua decisão.
Enumere consequências
Enumere e diga todas as consequências negativas de uma resposta positiva. Se precisar, faça também uma lista das consequências de dizer não, para comparar.
Agradeça
Agradeça a proposta, valorizando-a. Lamente o não a poder aceitar. Se puder ajudar de alguma forma e tiver um pequeno interesse nisso, ofereça uma contraproposta.
Saiba aceitar um não
Ao mostrar que sabe aceitar um não, está também no bom caminho para aprender a dizer não a outros.
Pratique
Ao praticar dizer não com regularidade estará a aperfeiçoar e a interiorizar o gesto com naturalidade..
