Preste atenção a estes sinais de ansiedade. Se notar estes sinais é porque você anda muito ansioso e preocupado. Relaxe. Só se vive uma vez.
Comer muito rápido
Não é um sinal claro de ansiedade, mas se andar a comer com mais rapidez do que o costume, pode estar a sofrer de ansiedade.
Respirar rapidamente
A pessoa com ansiedade respira mais rapidamente do que é normal.
Mão e pés frios
Outro sinal de ansiedade menos óbvio são as mãos e os pés frios. Quando a pessoa está ansiosa, o sangue é bombardeado das extremidades do corpo para os órgãos do seu centro (do torso).
Alergias
O seu corpo também lhe dá sinais de alarme pela pele. Quando as reações alérgicas são mais frequentes, isso é sinal de que a ansiedade no organismo aumentou.
Tremores
Os tremeliques podem surgir numa parte do corpo ou em várias, uma única vez ou continuadamente.
Palpitações
O seu coração lembra-lhe um tambor? Sente dores no peito ou falta de ar? Está na hora de diminuir a ansiedade.
Fadiga
Caso se sinta completamente fatigado, sem ter feito nenhum esforço diferente do habitual, muito provavelmente a ansiedade bateu-lhe à porta.
Fome de açúcar
Outro sinal de ansiedade é a vontade de comer alimentos recheados de açúcar, como bolachas, chocolates e outros alimentos doces.
Vontade de urinar
Acabou de urinar e tem novamente vontade de o fazer? A responsável chama-se ansiedade.
Falta de sono
Quanto mais pensa no seu trabalho ou responsabilidades, menos vontade de dormir você tem.
Caso sinta estes sintomas de ansiedade está na hora de começar a combater o stress e a ansiedade.
