Deitar cedo e cedo erguer dá saúde e faz crescer. E deitar tarde e tarde erguer? O que faz acontecer? Veja 10 vantagens de ficar acordado até tarde e faça a sua escolha de horário de sono.
Tranquilidade e produtividade
Alguma vez recebeu uma chamada a tentar vender-lhe um produto ou serviço durante a noite? Não, pois não? A tranquilidade e o silêncio da noite trazem benefícios para muitas pessoas. De ler a escrever o seu próprio livro, ficar acordado até tarde permite desligar do mundo e ficar mais próximo de si próprio, com mais concentração e criatividade. Depois pela manhã a pessoa nem apanha tanto trânsito, ao fugir à hora de ponta.
Deitar mais tarde permite assim à pessoa trabalhar no seu auto desenvolvimento, enveredando por mais atividades.
Estudo
Se o estudo é melhor assimilado pelo cérebro à noite antes de deitar, porque não aproveitar o sossego da noite e estudar até tarde? Saiba como ficar acordado até tarde para estudar.
Trabalho
Quem trabalha em casa pode trabalhar mais horas e até mais calmamente se o fizer pela noite fora. Os contactos profissionais até podem ser alargados, como a pessoa está disponível por mais tempo.
Exercício físico
Em vez de ir para a cama de barriga cheia e carregar o corpo ao ter de processar a comida durante o sono, ficar acordado até tarde permite fazer exercício físico durante a calma e o frio noite, o que leva até a puxar mais pelo físico e a queimar mais calorias.
Filmes
O cinema é no escuro. Por mais que se feche as persianas e se simule uma sessão de cinema caseira durante o dia, para ver filmes e séries (especialmente de terror) o melhor horário é pela noite adentro.
Videojogos
Se gastou dinheiro num jogo e não encontra um espaço de tempo durante o dia para progredir nele, as horas noturnas são ideais para lhe tirar o pó e para o finalizar.
Namorar pela internet
Quem gostar de relacionamento à distância pode namorar via internet com pessoas de outros cantos do mundo, graças à diferença horária. A internet até pode estar mais rápida a essa hora.
Programar
Deitar tarde permite basicamente fazer mais coisas e pensar mais nelas. Desde meditar até processar tudo o que aconteceu durante o dia, desde definir objetivos para o dia seguinte e como os conseguir a preparar o próximo dia para os filhos, deitar tarde ajuda à programação da vida em si.
Vida social
Deitar tarde também permite conviver mais com os amigos, fazendo mais planos em conjunto. Isso inclui mais saídas, mais jantares e mais conversações pela noite dentro.
Ceia noturna
Um benefício final de ficar acordado até tarde é simplesmente desfrutar da noite e das coisas em si com mais intensidade. À noite o mundo pertence-nos, desde a lua às estrelas, e simples coisas parecem ter mais sabor, como uma leve ceia noturna ao som de um bom disco.
Deitar tarde faz mal?
Apesar destes benefícios, deitar tarde também pode trazer desvantagens para a pessoa. No entanto não deve achar que está a cometer algum crime ao deitar-se tarde. Isso é até sinal de curiosidade e vitalidade intelectual: os indivíduos de QI alto adormecem às 1h44m segundo estudos científicos.
