Acontece a todos em determinada altura da vida. Apesar de ser uma época difícil, ela é contornável. Tudo depende do esforço da pessoa. Eis as pequenas alterações que deve fazer, para mudar a sua vida radicalmente, para a virar do avesso.
Mentalizar-se
Mentalize-se que o desespero e a dor são apenas temporários. Estas ilusões não duram para sempre.
Fazer uma lista de objetivos
Trace um pequeno objetivo de cada vez, em direção aos maiores.
Ter ações positivas
Faça uma ação positiva por dia.
Ajudar os outros
Ajude os outros para se ajudar a si mesmo.
Desabafar
Desabafe com os amigos e familiares. Não aguente tudo sozinho. Só o ato de falar o ajuda a exorcizar a dor.
Viajar
Faça as malas e viaje pelo mundo para arejar a cabeça.
Acabar com más relações
Termine com relações tóxicas. As relações podem ser desgastantes, quer no amor, quer na amizade, quer no trabalho.
Acabar com más companhias
Afaste-se de todas as más companhias. Aquelas companhias que são negativas, pelo pessimismo e pelas más vibrações que transmitem.
Fazer desporto
Faça desporto para melhorar a saúde física e mental. Aliviará muitas pressões e ideias negativas ao fazer desporto.
Perdoar
Perdoe quem o perturbou e não se agarre à raiva. Esqueça a pessoa se necessário.
Mexer nas rotinas
Fuja a rotinas. Liberte-se um pouco da monotonia do dia a dia.
Sair
Saia de casa e veja velhos amigos. Conheça também novas pessoas.
