Esqueça a cirurgia plástica. Estes são 8 simples cuidados que deve ter para parecer (e sentir-se) mais nova.
Dormir
Sem dormir o suficiente a sua pele ressente-se e não se repara devidamente. Se encontra algum destes sinais de que tem de começar a dormir mais, acautele-se!
Usar protetor solar
Coloque protetor solar, mesmo nos dias mais frios de inverno. Não só ajuda a prevenir o cancro da pele como também o envelhecimento da pele.
Deitar cremes
Utilize creme nas mãos, uma zona muito sensível ao envelhecimento das células. Dê preferência a cremes com proteção solar. Use um fator de proteção solar adequado à sua pele.
Secar cabelo naturalmente
Tente secar o cabelo ao natural mais vezes. Deixe de danificar o cabelo constantemente com o secador e o ferro do cabelo, o que lhe dá um ar mais velho. Ao sair do banho, passe apenas um pente de dentes grossos no cabelo para não o estragar.
Evitar certos alimentos em demasia
Certos alimentos escurecem os dentes com facilidade. Não abuse de molhos, como os de churrasco e de soja. Evite também beber muito café, cola e vinho tinto.
Outros alimentos ricos em sal formam papos junto aos olhos. Finte a comida rápida e as comidas salgadas.
Comer certos alimentos frequentemente
Precisa de comer proteínas suficientes para ter uma produção de cabelo normal: cerca de 50 gramas de proteínas por dia. Alimenta-se com vegetais. Alguns alimentos podem levá-la aos 90 anos ou mais.
Controlar o stress
Não é fácil, mas controlar o stress permite prevenir erupções na pele e parecer mais velha. Faça exercícios de yoga ou pratique meditação para deixar o stress longe de si.
Fazer exercício
Por fim o mais custoso. Faça exercício físico com regularidade, de preferência diariamente. Não é segredo nenhum que o exercício físico lhe dá um ar mais novo, trazendo benefícios para a pele e para a circulação.
