Se tem o nariz entupido e deseja desentupir o nariz rapidamente, tente algumas destas dicas caseiras:
- lavagem nasal com água e sal. Não havendo água do mar por perto, reúna 200 ml de água e uma colher de café de sal. Coloque o sal num bule e deite a água morna. Mexa até o sal dissipar-se. Incline um pouco a cabeça para frente e vire-a de lado. Coloque a ponta do bule numa narina e deixe a água entrar gradualmente por uma narina e sair por outra. Deve prender a respiração e não assoar o nariz de seguida. É um método indicado ao nariz entupido por gripe e não por sinusite ou outra doença crónica. Pode ser feito também com soro fisiológico. Não deve ser realizado em recém-nascidos.
- massagem chinesa. Com os dedos indicadores, pressionar com firmeza junto às abas do nariz durante um minuto. Pode massajar a face das abas do nariz até às orelhas com a ponta dos dedos. Se necessário, depois de um intervalo de alguns minutos, pode repetir o processo.
Se mesmo assim não conseguiu desentupir o nariz, visite a farmácia mais próxima e peça ajuda para resolver a sua situação. Um método muito utilizado é recorrer a um vaporizador de água do mar, que hidrata as mucosas e aumenta os níveis de líquidos da secreção nasal.
Veja também remédios caseiros para a tosse.
