Se a visão lhe está a falhar, veja (literalmente) como melhorar a visão. Os olhos são um dos órgãos mais importantes do corpo mas que são negligenciados pelas pessoas todos os dias.
Alimentar-se devidamente
Alguns alimentos melhoram a visão e protegem-na de lesões. Conheça 7 alimentos a comer mais para melhorar a sua visão. Esta é uma das formas disponíveis de como melhorar a visão naturalmente. Não se esqueça de beber muita água para não ter os olhos secos e cansados.
Fazer exercícios
Também é possível melhorar a visão com exercícios. Esfregue as palmas das mãos até gerar calor. Ponha as mãos nos olhos e não deixe a luz entrar. Este pequeno exercício permite o descanso dos olhos.
Pisque os olhos repetidamente quando estiver ao computador ou à televisão. Isto suaviza o cansaço dos olhos.
De vinte em vinte minutos olhe durante vinte segundos para um objeto a metros de distância (a um mínimo de 6 metros).
Cortar na exposição
Não esteja tanto tempo ao monitor do computador ou à televisão. Faça pausas regulares e corte ao tempo total que os olhos passam expostos à luz artificial. Aumente a luz natural na divisão onde se encontra.
Usar óculos
Está a precisar de óculos? Analise os seus olhos e compre uns óculos adequado para a sua situação visual. Use também uns óculos de sol ideias – os seus olhos agradecem e você gozará de um visual mais estiloso.
Dormir mais
Durma mais. Uma das razões pelas quais precisamos de dormir é descansar os olhos. Para evitar a fadiga ocular deve descansar mais frequentemente. Só piscar os olhos mais vezes já lhe permite descansar mais este órgão tão sensível.
