Descubra como evitar a ressaca no dia seguinte. São 5 preciosas dicas para evitar a ressaca que lhe podem salvar o dia seguinte.
Comer bem
Alimente-se bem para a noitada de copos que se avizinha. Alimentar-se bem não é comer comida gordurosa, mas sim comida saudável em grande quantidade, para diminuir a absorção do álcool no sangue e aumentar a resistência do organismo. Os ovos, o pão e a fruta são exemplos de alimentos a ingerir no jantar.
Beber água
Não beba apenas álcool. Beba muita água entre os copos de álcool para se manter hidratado. Antes de se deitar beba também muita água (e ao acordar também). Esta dica pode salvar-lhe a vida no dia posterior à noite de festa.
Não misturar bebidas
Limite-se a misturar o álcool com a água. Se misturar bebidas espirituosas com vinho ou cerveja, o dia seguinte vai custar-lhe mais do que esperava. Escolha a sua bebida alcoólica preferida e mantenha-se fiel a ela durante a noite toda. Evite também tomar café, pois este contribui para a desidratação.
Tomar um comprimido
Se imagina que vai beber muito álcool, para jogar pelo seguro, pode ainda tomar um comprimido para a ressaca com antecedência.
Dormir muito
O álcool tem repercussões no sono. Tente porém dormir durante várias horas para deixar o cérebro repousar de toda euforia a que foi submetido. Se ainda conseguir beber mais alguma coisa, pode beber um leite quente para ajudar a adormecer.
Se leu este artigo tardiamente, e está já com uma ressaca, veja então como curar a ressaca.
