As contraindicações apontadas à Whey Protein resumem-se a:
Intolerância à lactose
Se o utilizador tiver baixa tolerância à lactose, ele poderá sofrer de reações alérgicas, tais como dores abdominais, inchaços e cólicas. É importante certificar-se de que não sofre de nenhuma doença relacionada com o nutriente (proteína) e verificar todos os constituintes em produtos onde a Whey Protein não se encontra em pura forma. Muitos produtos contêm substâncias aromatizantes, os quais podem causar efeitos indesejados a pessoas com alergias aos mesmos.
Se a alergia se manifestar, procure acompanhamento médico e suspenda o uso de Whey Protein até ordem médica contrária.
Problemas Renais
O alto consumo de proteína pode ser problemática para pessoas com um historial de complicações renais. Mesmo para pessoas sem problemas renais, é essencial não exagerar na dose diária ao tomar Whey Protein, e beber bastante água.
O ideal é beber diariamente 35ml de água por kg de peso. Por exemplo: uma pessoa com 60kg deve beber cerca de 2,1 litros por dia (60 X 35 = 2100 ml).
Perda de apetite
Como a proteína de soro de leite é um alimento nutricionalmente rico, o seu uso pode levar a uma perda de apetite. Se por um lado pode acarretar uma perda peso, por outro pode resultar em baixos níveis de outros nutrientes essenciais para o corpo, como vitaminas e minerais.
Como nem tudo são benefícios, além das contraindicações, existem desvantagens, uma delas é desde logo o preço da Whey Protein, que para consumidores regulares levanta um considerável volume de despesas.
