Não ficar doente é praticamente impossível. Mas existem formas de tentar evitar ficar doente. Se não acredita coloque então estes atos em prática para tentar não ficar doente e constate os resultados.
Comer bem
Comer bem não é comer muito. É comer saudavelmente. Comer muito pode mesmo ser prejudicial à saúde. Limite o consumo de açúcares e de bebidas alcoólicas e aumente o consumo de vegetais para se sentir mais forte.
Dormir bem
Dormir pouco fragiliza-lhe o sistema imunológico, tornando-o mais vulnerável a doenças. Basta uma má noite de sono para estar mais sensível a infeções. Tente dormir mais e descansar sempre o suficiente.
Diminuir o stress
Se vive em stress constante está mais suscetível a ficar doente. O stress ataca diretamente o sistema imunológico e o coração. Coloque em prática as várias formas conhecidas de combater o stress.
Remédios naturais
Pode jogar pelo seguro e reforçar a sua saúde. São inúmeros os remédios naturais existentes. Alguns exemplos são o mel, o limão, o chá verde, o chá de camomila, o alho e a laranja.
Fugir a comportamentos de risco
Ter comportamentos arriscados e diferentes dos habituais pode colocar o sistema imunológico em risco. Se costuma andar de camisola grossa por casa não deve sair para correr só de t-shirt, por exemplo.
Desintoxicar
Para atenuar os maltratos aos quais submete o seu organismo diariamente deve ter o cuidado de desintoxicar o seu corpo. Entre outros, pode tomar banhos termais, fazer sauna, receber massagens, praticar yoga, meditar. Vale de tudo um pouco para restabelecer as forças do organismo.
