Retire as dúvidas quanto ao que se pode e não se pode fazer depois do parto normal.
Alimentação
Três ou quatro horas depois a nova mãe já pode começar a comer e a beber. A alimentação deve continuar a ser saudável, sobretudo nas mães que amamentam (a quem se aconselha uma ingestão elevada de água).
Banho
A mãe pode tomar duches mas deve evitar tomar banhos de imersão durante um mês para não apanhar infeções uterinas.
Exercício
Pode-se praticar exercícios físicos leves seis semanas após o parto. Caminhadas ligeiras de 20 a 30 minutos podem ser feitas já ao fim de um mês. Quem já fazia exercícios na gravidez, como ginástica ou pilates, pode começar mais cedo. Para nadar sem escorrimento de sangue, deve-se esperar dois meses.
Pesos
A coluna sofreu bastante com a gravidez. Não se aconselha carregar pesos e fazer tarefas domésticas exigentes no primeiro mês.
Escadas
Caso não sinta dor, a nova mãe pode subir e descer escadas.
Conduzir
Não se recomenda conduzir no primeiro mês para uma boa cicatrização do períneo.
Relações
As relações sexuais estão proibidas no primeiro mês para evitar infeções.
Depilação
Não existe qualquer tipo de impedimento.
Apesar de tudo, cada caso é um caso. Em vias de dúvida, consulte o seu médico sobre o que pode ou não fazer no período pós-parto.
