Ao usar salto alto, qualquer mulher se sente mais elegante e com uma dose extra de confiança. Mas a verdade é que usar salto alto requer aprendizagem e alguns cuidados, especialmente em casos de gravidez e de varizes.
Dicas Para Usar Salto Alto
- Se não está habituada a usar saltos altos, comece por experimentar os mais baixos, até 5 cm. Só depois de se sentir confortável nesses, é que deve ir elevando gradualmente a fasquia;
- Mentalize-se de que a confiança é um dos principais fatores para conseguir uma postura elegante. Se não tiver um andar confiante, andar de saltos pode ser desastroso. Por isso, endireite a coluna, erga a cabeça e dê passos firmes;
- No dia-a-dia, opte por saltos mais grossos, que proporcionam uma maior estabilidade e conforto ao andar, já que exigem um menor equilíbrio do que, por exemplo, os saltos agulha;
- Para que o andar seja o mais estável possível, o calçado deve ser sempre adequado ao tamanho dos seus pés, especialmente no caso dos sapatos de salto alto;
- Ao usar salto alto, deverá ter em conta as distâncias que terá de percorrer a pé, devendo estar atenta ao tipo de terreno que irá encontrar, para que não seja apanhada desprevenida, em locais pouco próprio para sapatos altos;
- Aproveite todas as pequenas pausas e possíveis bancos para se sentar e descansar os pés;
- Evite fazer demasiada pressão na parte de trás dos sapatos ou sandálias, já que o salto pode ficar torto ou mesmo partido;
- Mesmo no caso das mulheres habituadas aos saltos mais altos, não é aconselhável o uso de sapatos altos todos os dias, devendo haver um período de descanso para os pés, nem que para isso tenha de variar a altura do salto;
- Ao caminhar, balance os braços. Assim, estará a aumentar o equilíbrio e a caminhar de forma mais graciosa e natural;
- Para minimizar possíveis dores, desconfortos e deslizes do pé, aposte numas palmilhas. Atualmente, existem várias opções, em espuma ou gel, indicadas para cada caso;
- No carro, mantenha sempre por perto um par de sapatos rasos, para poder conduzir sem ter de se preocupar com a altura do salto ou com a perda de sensibilidade;
- Antes de se aventurar na rua, use os sapatos em casa. Assim, antes de os estrear, os sapatos já estarão mais confortáveis e as solas menos lisas;
- Faça dos sapatos de plataforma os seus melhores amigos. Graças à sola compensada, estes sapatos permitem uma melhor distribuição do peso no pé, suavizando o salto alto e aumentando o conforto;
- Aliando saltos altos com solas bastante compensadas, os sapatos e sandálias de cunha podem ser uma excelente opção, para quem procura calçado alto e bastante confortável;
- Se ainda não se sente totalmente confortável com as sandálias e sapatos altos, opte sempre pelos modelos com tiras em volta do tornozelo. Além de evitarem que o pé deslize, proporcionam uma maior estabilidade.
Salto Alto na Gravidez
Durante a gravidez, o corpo da mulher está sujeito a constantes modificações, alterando-se, também, o seu ponto de equilíbrio. Por esse motivo, as grávidas devem optar pelo calçado mais confortável e dar prioridade ao salto baixo ou mesmo raso, especialmente nas etapas finais da gestação. Ao usar salto alto durante a gravidez, estará a aumentar o risco de quedas, o desconforto dos pés inchados e as características dores nas costas. Contudo, nos primeiros meses de gestação, pode usar saltos até 5 cm ou de cunha, que proporcionam uma maior estabilidade ao andar.
Salto Alto e Varizes
Ainda que o uso de salto alto não seja considerado como uma causa direta do aparecimento de varizes, a verdade é que o uso diário, por longos períodos de tempo, acaba por comprometer a correta circulação do sangue nas pernas. Assim, é importante que alterne frequentemente a altura do salto, de modo a permitir que as pernas descansem.
